Die in der Luft enthaltenen subtilen Energien aufnehmen
"Sei dir bewusst, dass du beim Atmen göttliches Leben in dich aufnimmst. Dieses göttliche Leben, diese so kostbare Quintessenz, die in der Luft enthalten ist, wird von den indischen Yogis mit dem Wort "Prana" bezeichnet. Das Prana ist die Grundlage aller kosmischen Energien." - "Harmonie und Gesundheit"
Tief einatmen, um die Luft zu "kauen"
"Es ist nicht gut, schnell einzuatmen, denn die Luft hat keine Zeit, um tief in die Lunge einzudringen, um sie zu füllen, sie zu erweitern, sie auszudehnen. Man sollte langsam und tief einatmen, und sogar ab und zu die Luft ein paar Sekunden in der Lunge zurückhalten, bevor man sie wieder freilässt. Weshalb ? Um sie sozusagen zu "kauen". Ja, die Lunge weiss, wie man die Luft kaut; genau wie der Mund weiss, wie man die Nahrung kaut." - "Harmonie und Gesundheit"
Die Gesundheit verbessern
"Regelmässige Atemübungen wirken sich günstig auf die Gesundheit aus... Atmet langsam und rhythmisch. Schenkt dieser Luft, die in euch eindringt, eure ganze Aufmerksamkeit. Denkt an die segensreichen Elemente, die diese Luft mit sich bringt und die zu eurem Wohlbefinden beitragen... Mit einer tiefen Atmung könnt ihr euer Nervensystem und viele andere Krankheiten heilen."
Omraam Mikhaël Aïvanhov empfahl, die Atemübungen jeden Morgen auf nüchternen Magen zu machen. Die Beschreibung dieser Übungen finden Sie in diesem Buch:
Menschliche und kosmische Atmung
"Die Meditation ist eine Atmung, das Gebet ist eine Atmung, die Ekstase ist eine Atmung, jede Kommunikation mit dem Himmel ist Atmung. Derjenige, der den Sinn dieses Prozesses, der Atmung, vertieft, spürt nach und nach wie seine eigene Atmung mit der Atmung Gottes verschmilzt. Und auch Gott atmet: Er atmet aus und eine Schöpfung erscheint, er atmet ein und eine Schöpfung verschwindet… An manchen Tagen im Sommer, kann uns das plötzliche Erscheinen von leichten weißen Wolken an einem blauen Himmel, und ihr ebenso plötzliches Verschwinden, ein ungefähres Bild dieser Vorgänge geben. Selbstverständlich geht dieses Ein- und Ausatmen über Milliarden und Abermilliarden von Jahren vonstatten. Die heiligen Schriften Indiens besagen, dass Gott eines Tages einatmen wird, und unser Universum in Seinen Schoß zurückkehren wird. Darauf wird Er von neuem ausatmen und es wird eine neue Schöpfung erscheinen… Durch den Menschen atmet Gott schneller, aber im Kosmos sind die Atmungen sehr lang andauernd. Also, je länger unsere Atmung dauert, umso mehr nähern wir uns der göttlichen Atmung." - Tagesgedanke vom 29.8.2017
